IQ – Intelligence Quotient, được hiểu là chỉ số thông minh của bộ não con người. Chỉ số IQ cao này đồng nghĩa với việc người đó sẽ có tư duy và phản xạ nhanh nhạy hơn người có chỉ số IQ thấp hơn. Hiện nay, chỉ số IQ được sử dụng phổ biến để đo lường khả năng suy luận và giải quyết vấn đề của một người và được thể hiện dưới dạng điểm số trong bài kiểm tra IQ tiêu chuẩn. Vậy Chỉ số IQ bao nhiêu là cao? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.
Đôi nét về chỉ số IQ
Định nghĩa về IQ
Chỉ số IQ là từ viết tắt của “Intelligent Quotient” trong tiếng Anh hay còn gọi là chỉ số thông minh của con người. IQ là thước đo đánh giá khả năng xử lý tình huống, kỹ năng phản biện và khả năng tư duy nhạy bén của một người.
Chỉ số IQ của bạn càng cao thì khả năng xử lý, phản ứng và phân tích thông tin của bạn càng nhanh. Đặc biệt đối với trẻ em, do não bộ chưa phát triển hoàn thiện nên bước này có thể dễ dàng điều chỉnh chỉ số IQ của bé.
Nguồn gốc của chỉ số IQ
Thuật ngữ IQ được đặt ra bởi nhà tâm lý học nổi tiếng William Stern vào năm 1912, và tên tiếng Đức của nó là Intelligentzquotient. Tuy nhiên, lúc đó IQ chưa phát triển mạnh như bây giờ.
Khái niệm này lần đầu tiên được đưa ra công chúng vào cuối thế kỷ 19. Nhà khoa học người Anh Francis Galton đã giải thích sự hiểu biết của ông về chỉ số IQ một cách chi tiết và đầy đủ trong cuốn sách Hereditary Genius chuyên nghiên cứu về trí thông minh của con người.
Phương pháp tính chỉ số IQ
IQ thường được đánh giá tương quan với thành công trong học tập, nghề nghiệp và xã hội của một cá nhân. Không chỉ vậy, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa chỉ số IQ với sức khỏe và tuổi thọ (những người thông minh thường chăm sóc sức khỏe tốt hơn).
Công thức gốc để tính IQ
Ban đầu, cách tính chỉ số IQ chỉ là nhân công thức của thương số giữa tuổi trí tuệ và tuổi thực với 100. Tuy nhiên, cách làm này nhanh chóng bộc lộ khuyết điểm.
- Cụ thể cách tính: IQ = (tuổi tâm thần/tuổi thực tế) x 100.
Ngày nay, chỉ số IQ của một người thường được xác định hoặc tính toán bằng cách sử dụng các bài kiểm tra IQ tiêu chuẩn của các nhà tâm lý học. Cụ thể, bài thi chuẩn hóa sẽ dưới dạng trắc nghiệm bao gồm 26 câu hỏi và kéo dài trong 24 phút để đánh giá kỹ năng tư duy của phiên dịch viên.
Bài test bao gồm các dạng câu hỏi như Hình ảnh, Logic, Số học, So sánh, Kiến thức chung, Trí nhớ, Tính toán… Sau khi hoàn thành bài test, các bạn sẽ so sánh điểm số phù hợp với lứa tuổi của mình rồi cho điểm IQ.
Thang đo WAIS IV đo chỉ số IQ
Có nhiều cách để tính chỉ số IQ. Tuy nhiên, các phương pháp này chủ yếu liên quan đến nhiều vấn đề phải được người thực hiện giải quyết trong thời gian định trước và dưới sự giám sát. Các lĩnh vực được kiểm tra bao gồm kiến thức bằng lời nói, tốc độ nhận thức, trí nhớ ngắn hạn và trực quan hóa không gian.
Tương ứng, bài kiểm tra IQ chuẩn hóa phổ biến nhất hiện nay là WAIS IV có 10 tiểu trình, trong đó có 4 chỉ số chính như sau:
- Chỉ số hiểu ngôn ngữ (Hình thành khái niệm ngôn ngữ, lý luận bằng lời nói, kiến thức cá nhân thu được từ môi trường bên ngoài) bao gồm ba bài kiểm tra phụ như: So sánh, Từ vựng và Thông tin.
- Các chỉ số suy luận nhận thức (Xử lý không gian, Tích hợp kích hoạt), được chia thành ba bài kiểm tra phụ như: Câu đố, Tư duy ma trận và Bài tập trực quan.
- Trí nhớ hoạt động (kỹ năng ghi nhớ và lý luận bằng lời nói) có hai bài kiểm tra phụ, ví dụ: trí nhớ số và số học.
- Chỉ số đo tốc độ xử lý (đo tốc độ phối hợp của mắt và tay) thông qua ba loại kiểm tra, bao gồm mã hóa và tìm kiếm ký hiệu.
Chỉ số IQ bao nhiêu là cao?
Đối với người bình thường, chỉ số IQ sẽ nằm trong khoảng từ 85 đến 115. Do đó, những người vượt qua bài kiểm tra với chỉ số IQ từ 115 trở lên thuộc nhóm IQ cao. Họ thường có khả năng suy luận logic, khả năng tư duy và khả năng phản ứng nhanh hơn người bình thường. Ngược lại, những người có điểm dưới 85 thuộc nhóm IQ thấp.
Theo nhiều nghiên cứu, ông William James Sidis (1898-1944) – một thiên tài người Do Thái gốc Ukraine được coi là người có chỉ số IQ cao nhất trong lịch sử nhân loại. Chỉ số IQ của ông ấy được ghi nhận trong khoảng 250-300, được coi là chỉ số IQ cao nhất mà bất kỳ ai từng đạt được.
Ngoài ra, có thể kể đến những người nổi tiếng có chỉ số IQ cao nhất thế giới:
- Stephen Hawking (1942 – 2018) là nhà vật lý lý thuyết, vũ trụ học, tác giả người Anh: IQ 160.
- Albert Einstein (1879 – 1955) là nhà vật lý lý thuyết người Đức: IQ 160 – 190.
- Leonardo da Vinci (1452 – 1519) là họa sĩ, nhà điêu khắc, kiến trúc sư, nhạc sĩ, bác sĩ, kỹ sư, nhà giải phẫu học, nhà phát minh vĩ đại và nhà triết học tự nhiên người Ý: với chỉ số IQ chỉ 180 – 190.
- Nhà văn Mỹ Marilyn Vos Savant (1946): IQ 190.
- Đại kiện tướng cờ vua Nga Garry Kasparov (1963): IQ 194.
- Giáo sư kiêm thần đồng người Hàn Quốc Kim Eung-yong (1962): IQ 210.
- Nhà vũ trụ học và vật lý thiên văn người Mỹ Christopher Hirata (1982): IQ 225.
- Nhà toán học người Mỹ gốc Trung Terence Tao (1975): IQ 225 – 230.
IQ trung bình của người Việt Nam
Tuy nhiên, ở góc độ trung bình, chúng ta có các mốc IQ như sau:
- Dưới 70: IQ cực thấp.
- Dưới 85: IQ thấp.
- Từ 85 đến 115: IQ bình thường.
- Từ 115 đến 130: IQ thông minh.
- Từ 130 đến 145: IQ cao.
- Bắt đầu từ 145: IQ thiên tài hoặc gần thiên tài.
Theo các bài kiểm tra IQ quốc tế, Việt Nam có chỉ số IQ trung bình là 96, cao hơn hầu hết các nước trong khu vực. Đặc biệt là cao hơn chỉ số trung bình của người Đông Nam Á.
Tầm quan trọng của IQ đối với con người
IQ là thước đo khả năng tư duy của con người. Và tư duy là một kỹ năng cần thiết và có tính ứng dụng cao mà tất cả chúng ta cần phải có. Bạn cần biết sử dụng chỉ số IQ hiện có của mình trong công việc để có thể phân tích và giải quyết vấn đề một cách chủ động và hiệu quả.
Theo các chuyên gia nghiên cứu, hơn một nửa kỹ năng mà nhân viên cần cho bất kỳ công việc nào đều liên quan đến chỉ số IQ của họ. Chẳng hạn như kỹ năng đàm phán , kỹ năng giải quyết vấn đề , kỹ năng ra quyết định ,…
Chỉ số IQ cũng quyết định một phần đến sự thành công của một người. Người có chỉ số IQ cao sẽ dễ dàng thăng tiến trong sự nghiệp, sẽ mang đến nhiều ý kiến hữu ích cho môi trường làm việc, đồng thời cũng sẽ khiến công ty ngày càng lớn mạnh. Ngoài ra, những người có chỉ số IQ cao thường khỏe mạnh và hạnh phúc hơn vì họ biết điều gì là tốt cho họ.
Theo các cuộc khảo sát, chỉ số IQ của các cặp vợ chồng có liên quan đến hạnh phúc hôn nhân. Khi các cặp đôi có chỉ số IQ giống nhau hoặc gần giống nhau, họ có xu hướng trở nên đồng điệu và thân thiết với nhau hơn. Vì vậy, có thể nói chỉ số IQ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người.
Các yếu tố ảnh hưởng đến điểm IQ
Chỉ số IQ không chỉ được quyết định bởi các yếu tố chủ quan mà còn có thể được điều chỉnh và phát triển bởi các yếu tố khách quan như sau:
Do di truyền
Nếu cha mẹ có chỉ số IQ cao hơn, con cái của họ sẽ thừa hưởng chỉ số IQ tương tự. Ngoài cha mẹ, chỉ số IQ của trẻ còn chịu ảnh hưởng của bạn bè đồng trang lứa. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng con cái của những gia đình có truyền thống giáo dục cao thường có chỉ số IQ rất cao.
Phương pháp giáo dục
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi trẻ còn nhỏ, bộ não của chúng thường chưa phát triển đầy đủ. Hiện nay, chúng ta vẫn có thể giúp trẻ phát triển IQ thông qua giáo dục. Những đứa trẻ có phương pháp dạy tốt, liên quan đến chữ cái và ít từ hơn sẽ có chỉ số IQ cao hơn các bạn cùng trang lứa.
Chế độ ăn uống
Nhiều người cho rằng những thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt lợn… sẽ giúp trí não phát triển tốt hơn. Nhưng trên thực tế, các nhà nghiên cứu dinh dưỡng khẳng định rằng hơn 8.000 người thường xuyên ăn rau củ có chỉ số IQ cao hơn 38% so với khi còn nhỏ. Những người quen ăn thịt sẽ có chỉ số IQ thấp hơn trước 15%.
Ngoài ra, bữa sáng vô cùng quan trọng trong thực đơn dinh dưỡng. Không nạp đủ dinh dưỡng vào buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn đến trí thông minh, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Vì vậy, cha mẹ hãy quan tâm nhiều hơn đến bữa sáng của con mình. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm, chất bột đường, các nguyên tố vi lượng và vitamin có tác dụng tốt đối với não bộ để não bộ của trẻ phản ứng tốt hơn.
Chế độ luyện tập
Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách để phát triển chỉ số IQ của bạn. Khi tìm được phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân, không chỉ cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn mà trí não cũng được thư giãn, áp lực công việc cũng được giải tỏa. Từ đó, chỉ số IQ của não bộ cũng tăng lên.
Cân nặng
Theo nghiên cứu, những người nặng hơn 20% so với cân nặng bình thường thì khả năng tiếp nhận, thị lực và thính giác kém hơn, chỉ số IQ thấp hơn. Nguyên nhân là do béo phì khiến các dây thần kinh bị chèn ép, không phát triển bình thường.
Ngoài béo phì, suy dinh dưỡng cũng là vấn đề đáng lo ngại. Tổng hợp lại, những người bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì có thể ảnh hưởng lớn đến chỉ số IQ, thường giảm xuống dưới mức tiêu chuẩn.
Ảnh hưởng của môi trường xung quanh
Trên thực tế, những người sống trong hoàn cảnh thiếu thốn về tinh thần thường có chỉ số IQ thấp hơn những người sống thoải mái về tinh thần. Theo số liệu khảo sát, chỉ số IQ của những đứa trẻ sống trong trại mồ côi hoặc thiếu thốn tình thương chỉ ở mức 60,5 điểm. Ngược lại, những đứa trẻ được sống trong môi trường phù hợp sẽ có chỉ số IQ cao hơn.
Những cách để cải thiện chỉ số IQ của bạn
Ăn đúng giờ, đủ chất
Thói quen ăn đúng giờ không chỉ tốt cho dạ dày mà còn giúp cải thiện chỉ số IQ nếu duy trì trong thời gian dài. Ngoài việc ăn uống đúng giờ, bạn cần đảm bảo bữa ăn luôn đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể nâng cao sức khỏe.
Bổ sung vitamin D
Ngoài việc ăn uống đúng bữa, bạn còn phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bữa ăn. Bạn nên bổ sung đủ vitamin, đặc biệt là vitamin D. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vùng hippocampus và tiểu não, những khu vực chịu trách nhiệm tiếp nhận và xử lý thông tin, chuyển hóa vitamin D. Ngoài ra, vitamin D không chỉ giúp cải thiện chỉ số IQ của người trẻ tuổi mà còn giúp phục hồi chức năng não bộ ở người lớn tuổi.
Bổ sung dầu cá (cá hồi, cá thu, cá mòi)
Ngoài việc bổ sung các vitamin cần thiết, bạn phải cung cấp cho cơ thể dầu cá từ cá hồi, cá thu…
Tập thể dục thể thao
Tập thể dục thường xuyên như yoga, gym,… không chỉ giúp cơ thể cân đối, săn chắc mà còn giúp tinh thần bớt căng thẳng. Khi bộ não của bạn thoải mái, chỉ số IQ của bạn sẽ tăng lên theo.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể bạn có thể trở nên uể oải, mệt mỏi, lú lẫn và kém tỉnh táo. ngăn cản bạn đạt được chất lượng công việc cao. Giấc ngủ còn được gọi là liều thuốc tăng cường trí nhớ, vì vậy bạn nên tập thói quen ngủ đủ giấc để não luôn khỏe mạnh.
Tập hít thở sâu
Hít thở sâu là phương pháp đơn giản nhưng rất tốt cho não bộ. Việc hít thở sâu mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc giảm căng thẳng và tăng chỉ số IQ.
Tập chơi nhạc cụ
bạn nên tập chơi các loại nhạc cụ như piano, organ, guitar… sẽ giúp não bạn hoạt động nhanh hơn. Ví dụ, một cuộc khảo sát năm 2011 về chỉ số IQ của trẻ em từ 4-6 tuổi cho thấy những đứa trẻ được tiếp xúc với nhạc cụ sẽ đạt điểm cao hơn. Chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ khác.
Học thêm một ngoại ngữ mới
Học thêm nhiều ngôn ngữ mới sẽ khiến bạn thông minh hơn. Vì khi tiếp xúc với một ngoại ngữ, não của bạn phải làm việc cật lực để ghi nhớ ngôn ngữ đó. Vì vậy, đó cũng là một cách tốt để phát triển toàn diện trí não và nâng cao chỉ số IQ.
Trò chơi ô chữ
Theo tìm hiểu, trò chơi ô chữ là một thể loại trò chơi giải đố. Trò chơi này sẽ giúp não bộ luôn hoạt động, kích thích và phát huy tối đa tư duy logic sẵn có để phản hồi kết quả.
Thực hiện các bài test online ở Test Nhanh 3S
Test Nhanh 3S, một dự án trí tuệ mới của Rhum Saint Aubin, đây là website chuyên cung cấp các bài kiểm tra, trắc nghiệm trực tuyến miễn phí với các tiêu chí nhất định do các chuyên gia phân tích và tổng hợp cung cấp.
Tại đây chia sẻ tin tức, tài liệu nghiên cứu và blog về test IQ, EQ hoặc Test MBTI. Các bài đánh giá trắc nghiệm hoàn toàn miễn phí được tạo bởi các chuyên gia hàng đầu với nhiều năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu bộ não và tâm trí con người. Ngoài ra, họ cũng tổng hợp và sử dụng một số tài liệu tham khảo để nâng cao chất lượng thông tin gửi đến bạn đọc.
- Tìm hiểu thêm tại: https://www.rhumsaintaubin.com/
Trên đây là bài viết chia sẻ thông tin giải đáp câu hỏi: “Chỉ số IQ bao nhiêu là cao?” Hy vọng nội dung chia sẻ trong bài viết này hữu ích đối với bạn đọc.
